Hilfe bei Angst und Stress Grüner Tee als natürliche Hilfe bei Angstzuständen

Angst und Stress: Tausende Menschen werden täglich von ihnen begleitet. Ob in der U-Bahn, bei Veranstaltungen oder sogar zuhause, das Gefühl der Panik und der Angst kann schnell und völlig unerwartet auftreten. Aktuelle Zahlen aus den vergangenen Jahren spiegeln wider, dass etwa 15% der Deutschen die Symptome von Angst- und Panikstörungen kennen: Herzklopfen, Zittern, Schwitzen, Übelkeit, Kontrollverlust und sogar Todesangst.
Im Falle belastender Angst- und Panikattacken muss unbedingt ein Arzt oder Psychologe zu rate gezogen werden, um die Störung durch eine therapeutische Behandlung in den Griff zu bekommen.
Wenn Deine Symptome allerdings nicht ganz so stark sind oder Du nach einem Weg suchst auch von zuhause aus Deine Behandlung zu unterstützen, kann sich ein Blick in Deine Teeschublade lohnen. Hier lagert eventuell ein kleines Wundermittel in Sachen Angst- und Stressbekämpfung: Grüner Tee! Was grüner Tee tatsächlich leisten kann, erklären wir Dir hier.

Angst und Stress: Tausende Menschen werden täglich von ihnen begleitet. Ob in der U-Bahn, bei Veranstaltungen oder sogar zuhause, das Gefühl der Panik und der Angst

Medizinisches Wundermittel aus dem Küchenregal: Grüner Tee

Grüner Tee wurde gilt als ältester Tee der Welt und kann eine reiche Tradition in der Geschichte Asiens aufweisen. Schon vor vielen Jahrhunderten wurde der Tee von höheren sozialen Schichten der damaligen Bevölkerung konsumiert. Und auch seine heilende Wirkung wurde schnell erkannt: Damals wurde der grüne Tee zum Beispiel gegen rheumatische Beschwerden eingesetzt. Was schon damals in den Kinderschuhen steckte, rückt heute immer stärker in den Fokus der Forschung. Über 100 Studien weltweit befassen sich mit den medizinischen Vorteilen des grünen Tee. Mit teilweise erstaunlichen Ergebnissen, zum Beispiel bei Alzheimer, Parkinson oder Diabetes! Neuere Studien liefern außerdem klare Hinweise darauf, dass grüner Tee Angstzustände und hohe Stresslevel eindämmen kann.

Bei uns findest Du auch qualitativ, hochwertigen Tee mit dem Bio-Siegel. Das heißt naturschonender Anbau und garantiert ohne Pestizidbelastung.

Wie grüner Tee bei Angstzuständen und Alltagsstress helfen kann

In grünem Tee ist in hohen Dosen die Aminosäure L -Theanin enthalten. Zahlreiche Studien konnten bereits zeigen, dass L-Theanin dabei hilft, hohen Blutdruck und eine schnelle Herzfrequenz zu senken. Beides sind typische Symptome bei Angstzuständen und Stress und können in den Negativstrudel von panischen Gefühlen noch weiter verstärken. Tatsächlich konnte in weiteren Studien belegt werden, dass Angststörungen und Stressreaktionen durch die Einnahme von L-Theanin reduziert werden. Die untersuchten Patienten, die anfällig für Angst und Panikattacken waren, lösten stressige Aufgabe ruhiger und fokussierter, nachdem sie 200 Milligramm L-Theanin zu sich genommen hatten.
Auch wenn noch weiter geforscht werden muss, hat sich bisher gezeigt, dass grüner Tee ein günstiges, natürliches Hausmittel ist, um eigene Ängste zu reduzieren. Auch in stressigen Alltagssituationen im Berufs- und Familienleben kann der regelmäßige Konsum von grünem Tee manchmal Wunder wirken!

Zahlreiche Studien konnten bereits zeigen, dass L-Theanin dabei hilft, hohen Blutdruck und eine schnelle Herzfrequenz zu senken. Beides sind typische Symptome bei Angstzuständen und Stress und können in den Negativstrudel von panischen Gefühlen noch weiter verstärken. Tatsächlich konnte in weiteren Studien belegt werden, dass Angststörungen und Stressreaktionen durch die Einnahme von L-Theanin reduziert werden. Die untersuchten Patienten, die anfällig für Angst und Panikattacken waren, lösten stressige Aufgabe ruhiger und fokussierter, nachdem sie 200 Milligramm L-Theanin zu sich genommen hatten.

Durch Semper Tea noch mehr über die Wirkung von grünem Tee erfahren

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Literatur, Referenzen und interessante Links:
te.innatia.com/c-propiedades-del-te-verde/a-te-verde-contra-angustia.html
cuerpoaldente.com/calmar-la-ansiedad/
te.innatia.com/c-propiedades-del-te/a-cual-es-el-mejor-te-para-el-estres-y-la-ansiedad-6423.html
mejorconsalud.com/12-remedios-naturales-para-la-ansiedad/
vivirbienesunplacer.com/sin-categoria/la-l-l-teanina-del-te-verde-una-ayuda-para-controlar-el-estres-y-la-ansiedad/

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