Gesunder Snack für Zwischendurch: Bananen Haferflocken Kekse und Pu erh Tee mit Vanille

Nur wenige Getränke sind so gesund wie Tee, und ganz oben auf der Liste steht der Pu-Erh Tee und seine Besonderheiten. Dieser durchläuft einen speziellen Reifungsprozess und enthält durch die doppelte Gärung der Teeblätter, zusätzliche Antioxidantien. In der traditionellen chinesischen Medizin galt er als gesundes „Getränk zum Abnehmen“ und wurde ausschließlich von Kaisern konsumiert. Warum wohl?

Auch bekannt als Roter Tee

Es wird empfohlen, das ganze Jahr über Pu-Erh Tee oder Roten Tee zu trinken, und Kaffee schrittweise durch dieses gesunde Getränk zu ersetzen.

Wenn Sie mehr über die Vorteile und besonderen Eigenschaften von Pu-Erh Tee lesen möchten lesen Sie unseren Post: Pu-Erh Tee – Was macht ihn so gesund?

Gesunder Snack zum Mitnehmen

Wir alle wollen ein bisschen mehr auf uns achten, Sport treiben und uns gesund ernähren. Wenn es um Snacks geht, ist es leicht, dem großen Lebensmittelangebot im Supermarkt zu erliegen.

Ideal ist es, unverarbeitete Lebensmittel zu wählen, die hauptsächlich auf pflanzlichen Zutaten basieren. Wenn Sie einen Snack ins Büro oder ins Fitnessstudio mitnehmen möchten, packen Sie ihn am besten schon zu Hause ein.

Wenn Sie vergessen haben etwas mitzunehmen, dann kaufen Sie frisches Obst, am besten schon geschnitten, mit einem Naturjoghurt und Nüssen

Bananen Haferflocken Kekse Pu erh Tee Sorte Vanille geniessen

Gesunde Alternative zu Süßigkeiten

Zum Thema gesunde Snacks, stellen wir Ihnen heute ein Rezept für köstliche Bananen Haferflocken Kekse vor – außen knusprig und innen weich und zart! Außerdem können Sie all die Früchte benutzen, die möglicherweise nicht mehr ganz so schön aussehen und somit zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Unsere Bananen Cookies sind ideal für jede Tageszeit und ganz besonders lecker mit einer Tasse Bio-Tee von Semper Tea: Pu-Erh Vanilla.

Hier ist das Rezept…

Rezept Bananen Haferflocken Kekse …sooo gut

Zutaten:

  • 1 zerkleinerte Banane
  • 5 g Vanillezucker oder Vanilleessenz
  • 2 Eier
  • 100 g Margarine
  • 100 g Mehl
  • 150 g Haferflocken
  • ½ Beutel Backpulver
  • 2 Äpfel


Zubereitung:

Die Äpfel in kleine Stücke schneiden. Wir mögen kleine Apfelstückchen im Keks, aber wenn Sie eine feinere Konsistenz möchten, können Sie die Äpfel auch im Mixer pürieren.

Zerkleinerte Banane, Eier, Vanille und Margarine gut mischen. Dann das gesiebte Mehl, die Haferflocken und die Hefe hinzugeben und zum Schluss die Apfelstücke.

Die Masse per Hand in Kekse formen – Größe nach Belieben – und auf ein gefettetes Backblech geben. Im vorgeheizten Ofen für 15 Minuten bei 200º backen.

Fertig.

Wir haben unsere Bananen Cookies noch ein wenig versüßt und mit dunkler Schokolade von VANINI dekoriert. Einfach köstlich, aber sie schmecken auch ohne die Schokolade ganz prima.
Wenn sie abgekühlt sind, einfach in eine Dose geben und nach Bedarf Snacken.

Wir konnten nicht widerstehen und haben gleich ein paar frisch gebackene Bananenkekse mit einem Bio-Tee Pu-erh Vanilla von Semper Tea genossen.

Gesunder Snack für Zwischendurch

Pu erh Tee Zubereitung – heiß und kalt ein Genuss

Unsere Pu-erh Tee Sorte mit Vanille kann sowohl heiß als auch kalt getrunken werden, aber die Zubereitung ist in beiden Fällen gleich. Wasser am besten kurz bevor es kocht über den Teebeutel gießen und 3 Minuten ziehen lassen.
Wenn Sie den Tee kalt trinken möchten, lassen Sie ihn abkühlen und geben danach Eiswürfel hinzu.

Wir empfehlen Ihnen unsere Post-Eintrag: Mit Eistee ein junges Publikum ansprechen

Sie können zu dem Pu-Erh Vanille Tee ein wenig Zitrone oder Ingwer hinzufügen, für die extra Portion Vitamine.

Genießen Sie Ihren roten Tee mit frisch gebackenen Bananenkeksen!

Und vergessen Sie nicht, wenn Sie ihn als Eistee konsumieren, am besten innerhalb von 24 Stunden nach der Zubereitung trinken. So behält er alle seine guten Eigenschaften und seinen ganzen Geschmack.

Informieren Sie sich über unser Konzept und unsere Produkte auf unserer Website von Semper Tea.

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